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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、 香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
 芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。