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　　在这个时节该 
如何调理养生
 ？ 宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝


柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 
苣等，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。