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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。