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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴 苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。