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　　在这 
 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。