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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外， 俗语称“春日  吃春芽”，也就
是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火
上炎。