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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛
辣刺激 食物，以免肝火上 炎。