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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝
火上炎。