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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另 外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火 上炎。