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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽
，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，
以免肝火上炎。