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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。