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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。