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　　 在这个  时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。