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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这 
个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗  、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。