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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜  、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃

春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。