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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。