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　　在
这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。