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　　在这
 个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝 
柔肝。另 外，俗语
称 “春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。