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　　在这个时节该如何调 理
 养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这  个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。