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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。