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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春   芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。