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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春

 芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。