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爽15|三浦惠理子

　　在 日常起居 上，此时昼夜温差较大、冷暖交 替，因此在衣着方面要适时增
减。需要提醒的是，春分后夜晚时 间缩短，为保证充足的睡眠需要早
睡 早起，这样 有助于体内 的阳 气升发。