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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、


葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。