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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气

味的蔬菜， 如  韭菜、香
菜、

葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。