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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以 疏 肝柔肝。 另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就 是说
这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。