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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 
称“  春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。