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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。