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　　在这
个时
 节该如 何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、

蒜、荠  菜、香椿等
， 以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。