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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗 语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。