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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食
上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 

如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。