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　　在  这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。