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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。