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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗

语称 “春日 吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。