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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。