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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。