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　　在这个时节该如何 调
理养生
？宋曙霞认为，在 饮食
上可多 吃有芬芳气 味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。