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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有

芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。