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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜

 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。