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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，  以免肝火上炎。