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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如 韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春 芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。