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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。