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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。