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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激

食物，以免肝火上炎。