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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。