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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 
“ 
春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。