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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。