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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的 蔬菜，如韭

菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。