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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。