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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜  ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。